あなたの基礎代謝量を調べて、摂取カロリーをコントロールしよう。
基礎代謝量（BMR: Basal Metabolic Rate)とは 「人が何もせずじっと安静にしていても、生きていくために必要な最低限のエネルギー量（カロリー）のこと」で、 主に、心臓を動かす、呼吸する、体温を保つ、脳や内臓を働かせる、などのような体の活動に使われています。
計算方法は、ハリス・ベネディクト方程式（改良版）で計算しております。
総消費カロリー量（TDEE:Total Daily Energy Expenditure）はあなたの一日の活動レベルを想定した一日の総消費カロリー量です。
理想摂取カロリー量は基礎代謝量と総消費カロリーの中間値としております。